От этого упражнения ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах! Упражнение «вакуум» для похудения живота
🛑 Зарегистрируйтесь на бесплатный вебинар: узнайте, как восстановить здоровье спины и вернуть ей состояние «как 20 лет назад» —
Всем привет! С вами массажист и реабилитолог Роман Романенко
Добро пожаловать на канал проекта !
Сегодня я покажу вам суперэффективное упражнение «вакуум». Почему оно работает? Пресс остается напряженным длительное время, поэтому вакуум:
— прорабатывает поперечные мышцы пресса
— тонизирует внутренние органы
— сужает талию и даже уменьшает боли в спине
— уменьшает утомляемость мышц
Итак, как его выполнять? Смотрите выпуск!
❓ Ну что, у вас получилось сделать вакуум правильно?
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!
#романроманенко #временинет #вакуумдл
1 view
444
124
1 month ago 00:00:29 1
Видео от Ирины Брюховецкой
1 month ago 00:03:42 1
#ПРОСНИСЬ_ТЫ_ЗАИГРАЛСЯ Подробно в закрытом ТГ канале
1 month ago 00:00:59 1
🙋 ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 📄
1 month ago 00:01:11 1
СТОИТ ЛИ ЗАРАБАТЫВАТЬ НА СТАВКАХ
1 month ago 00:12:30 1
[млслвску!] Ивенты убивают Brawl Stars?
1 month ago 00:01:33 1
⛔ Точилка казак последняя версия цена ⚡ Какую купить точилку для ножей для дома
1 month ago 00:01:03 1
Спасатели измерили толщину льда на водоемах Челябинской области
1 month ago 00:04:47 1
[Расскажи это Анимировано] Эволюция Супер Марио - Анимация | Русский дубляж
1 month ago 00:43:13 2
Всё о Вашем партнёре, если вы не вместе! Грандиозный расклад от Ангелины Вайнер.
1 month ago 00:01:25 6
Видео от Черновы Татьяны
1 month ago 00:01:06 1
️Активист Сергей Унгуряну сообщил о том, что ему пришел ответ из Минздрава. Жалоба на стоматолога Марина Андония принята
1 month ago 00:02:47 1
🎯 СКОЛЬКО В СРЕДНЕМ ЗАРАБАТЫВАЮТ НА ВАЙЛДБЕРРИЗ 💡
1 month ago 00:01:54 1
Русско-Канадские Новости
1 month ago 00:08:31 1
[Полный Кадр] 200mm f/4 за 2500 рублей! Первые впечатления от Юпитер-21М | VLOG
1 month ago 00:07:59 22
Гвоздичная вода – волшебный напиток на ночь для ВСЕХ!
1 month ago 00:11:21 1
ВЛОГ | КОНЦЕРТ МИЛАНЫ СТАР
1 month ago 00:04:59 4
Корзинка из шести прутков. На станке ШАРМАН. От мастера Евгений Шаркевич. PanikovStan
1 month ago 00:00:08 1
*не знаю прошел ли комментарий модерацию под новым роликом или нет, но отвечу тут Маш
1 month ago 00:14:56 1
[ROMERO] ВЫЧИСЛИЛ ПРОДАЖУ ТОП БИЗНЕСА за ₽... АРИЗОНА РП ГТА САМП
1 month ago 00:03:09 1
С днем матери!
1 month ago 00:13:08 2
[яМайский] как стать Ш**ХОЙ - инструкция
1 month ago 00:21:18 2
ПЕРЕКУП АЙФОНОВ НА АВИТО | ПРОДАЖА IPHONE ЦЕЛЬ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ ТЁМАТИ НА ТОВАРКЕ!
1 month ago 00:02:54 1
[Wiekk] ПАЯЛЬНИК ДЛЯ ПЛАСТИКА WIEKK || ОБЗОР ПОЛЕЗНОЙ НОВИНКИ
1 month ago 00:04:11 7
Горячие бутерброды: когда хлеб начинает новую жизнь