СИЛОВОЙ СТРЕТЧИНГ 33 минуты

#растяжка #растяжкадляначинающих #стретчинг #упражнениянарастяжку #растяжкадома #растяжканавсетело #растяжкапослетренировки #гибкость #каксестьнашпагат #растяжканог #эффективнаярастяжка #тренировка #упражнениядляшпагата #растяжкавдомашнихусловиях #упражнения #упражнениянагибкость #шпагатдляначинающих Силовой стретчинг - это программа, направленная на растягивание и развитие гибкости тела, одновременно с увеличением силы мускулатуры. Силовой стретчинг помогает поддерживать эластичность мышц и суставов в хорошей форме, так как при регулярных занятиях улучшается кровоснабжение суставов и укрепляются мышцы и связки. Растяжка повышает амплитуду движений, снимает напряжение и уменьшает скованность. Сочетание растяжки в динамике с силовыми упражнениями помогают поддерживать всё тело в тонусе. При регулярных тренировках Вы почувствуете увеличение мышечной силы и выносливости, улучшение мобильности суставов, гибкости спины и растяжки. Занятие проходит в умеренном темпе, подходят для подготовленных.