Поток подвижности рук

Старт в стойке. Поднимите руки в стороны, ладонями вниз, под углом 90 градусов. Удерживая руки на этой высоте, согните руки в локтях, чтобы вернуть руки к центру так, чтобы кончики пальцев оказались у подбородка. Затем поднимите руки прямо в воздух над головой ладонями друг к другу. Вращайтесь в плечах так, чтобы тыльная сторона рук была обращена друг к другу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Моторика___грубая #Подготовка_к_движению_разминка #Пожилой #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Гребок