Освежить ваш ум и активировать оба полушария мозга | Кундалини йога

Можно ли вернуть себе ясность мышления, когда вы уже сильно устали? Эта медитация помогает привести в баланс оба полушария мозга и наладить между ними контакт, соединить логику и анализ с интуицией и творчеством. В результате мы чувствуем себя отдохнувшими, наше мышление проясняется и нам становятся доступны свежие решения. Оптимальное время: 90 секунд на одну ноздрю и 90 секунд - на вторую.