Справляться и чувствовать. Как мы проживаем и не проживаем свои утраты.

Сейчас такое время, когда все мы что-то или кого-то теряем: дом, родных и друзей, привычную среду, надежды на реализацию целей, стабильность и безопасность. В русскоязычном обществе обычно принято не переживать потери, а справляться. Мы часто слышим: “Держись! Не плачь. Не бери в голову“. Кажется, горевать можно только о смерти близких, но и то внутри своей семьи. А если мы теряем вещи или привычные дела - любимый свитер, чашку, возможность смотреть сериалы на привычной платформе или любимые магазины - то это мелочи, и о них не стоит грустить. Безусловно, кто-то переживает огромные утраты и страшное горе. Но такие ли уж незначительные вещи, которые уходят из нашей жизни, что их потери не стоит брать во внимание? В этом выпуске расширяем представление о потерях. Даём место грусти и боли от разных утрат и размышляем, почему важно их переживать, а не перешагивать. На нарративной кухне в этот раз встретились: Саша Харитонски - нарративный практик, ведущий групп, небинарный человек, Черногория. Наташа Мурштейн - бережная нарративная практикесса, любительница котов, кофе и поговорить, Россия. Телеграм @murstein Анна Кумец - психолог, нарративный практик. Израиль, Оксана Опошнян – психолог-консультант, нарративный практик, бакалавр философии. Думаю намного быстрее, чем говорю. Россия, Москва. Глоссарий: Валидация – придание ценности чему-либо, противоположность обесцениванию. Нарратив – в контексте нашего разговора: цельное непротиворечие представление о чем-либо, выраженное в форме связной, последовательной истории. Аффирмация – положительное суждение или высказывание, часто простое и не учитывающее полутона. Может использоваться как инструмент для работы с негативными установками и для самоподдержки. Культурный конструкт – то же, что социальный конструкт; представление о реальности, которое создается группой людей, воспроизводится в повседневности и закрепляется. Такое знание является продуктом договорённости людей, воспринимается как объективная реальность. Паноптикум – коллекция необычных предметов; в нашем разговоре – обзор, собрание чего-либо. Стигматизация – бездоказательное приписывание кому-либо или чему-либо стереотипных, часто негативных качеств. Твердые берега – понятие в нарративной практике, использующееся для описания и сопровождения процесса жизненных изменений, а также при работе с травматическим опытом; та часть жизненной истории, где есть понятное и позитивное преставление о себе и мире, можно действовать с опорой на собственные ценности. Отсутствующее, но подразумеваемое – понятие и методика нарративной практики, помогающее восстановить недостающую, зачастую предпочитаемую и более опорную, часть истории или представления.