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Dieses Trainingsvideo wurde konzipiert, um besonders den Bauchbereich zu trainieren. Es kann von Männern und Frauen und all denjenigen durchgeführt werden, die bereits sportliche Aktivitäten ausüben. Es werden keine besonderen Voraussetzungen für die Durchführung dieses Übungsabschnitts vorausgesetzt, man muss nur genau wissen, wie die verschiedenen Übungen dieses Abschnitts durchgeführt werden müssen. 3 gute Gründe, um diesen Übungsabschnitt durchzuführen: - Trainiert man auf aerobe Wei