Нужна ли аэробная разминка перед тренировкой? #аэробная разминка

А вы начинаете тренировку на холодные мышцы и суставы? Вы в курсе, что это травмоопасно? Или все же готовите свой организм к основной тренировке? Помните, хорошая разминка и разогрев необходимы каждому! Легкая утренняя зарядка это пробуждение и подготовка тела к грядущему дню, Это и есть разминка после долгого статического положения во время сна. Учитесь слышать и слушать потребности своего тела и организма, и будьте здоровы! ☝️ Смотри видео и делай выводы Есть вопросы? Задай их в комментариях! Отвечу всем! ➤Подпишись на мой Ютуб канал - ➤ Закажи скайп-консультацию - ➤Подробнее о моих программах на сайте - ➤ Купить видео курс в рассрочку на “ОЗОН“ - ➤Присоединяйся ко мне в соцсетях: ★Мой Телеграм-канал «Гвоздь программы ПОЗВОНОЧНИК» 7bzjqRl2AjZkYTIy ★ВКонтакте ★В Инстаграм ★В Одноклассниках ★Группа в ВК ★ RUTUBE ★Яндекс ДЗЕН #ЕленаПлужник #здоровыйпозвоночник #боливспине #остеохондрозшейногоотдела #разминка