БАЛАНС ТАЗА ЧЕРЕЗ ПРИВОДЯЩИЕ

Тема: БАЛАНС ТАЗА ЧЕРЕЗ ПРИВОДЯЩИЕ ПЛАН МАСТЕР-КЛАССА: ТЕОРИЯ (15-20 ). Мы поговорили про работу с тазовым дном и приводящими для выравнивания баланса в теле, обсудили, как эти взаимосвязи влияют на положение, движение таза и здоровье тазового дна. ПРАКТИКА (40 мин). Сбалансировали положение таза при работе с приводящими мышцами. Практика покажет вам, насколько эффективно вы их реально используете и как бережно заставить их выполнять свою работу, не перегружая излишне поясницу и другие компенсаторные зоны. ОБЩЕНИЕ (25 мин). Обратная связь после занятия. ДЛЯ ПРАКТИКИ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: ✅софтбол или детский сдутый мячик диаметром примерно 20 см ✅и хорошее настроение