[๋ค์ด์ดํธVlog]๐๐22kg๊ฐ๋ ๋ค์ด์ดํฐ ๊ธ์ฐ๊ธ๋น ๋ค์ด์ดํธ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ | ์ ํ๊ณ ์ง ๊ฐํ์ ๋จ์/ํํธ๋ ์ด๋ ์ฌ์/์ด๋๋ฃจํด/์น๋ชจ๊ทผ ํ๊ธฐ/DIET BLOG/WORKOUT ROUTINE
๐ทInstagram @koosunjoo
๐goosunju@
Aloha! ์๋กํ์จ๋(AlohaSunny)์
๋๋ค~
์ด๋ฒ ์์์ 4์ 23์ผ์ ์ดฌ์ํ ๋ค์ด์ดํธ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ์ธ๋ฐ์!
4์ 27์ผ(ํ )์ด ์ ์์ผ์ด์๊ณ , ์์ผ ์ ๋
์ 25์ผ, 26์ผ, 27์ผ, 28์ผ ๋จน์ด์ผ ํ๊ธฐ์ ์,ํ,์ 3์ผ ๋์ ๋ค์ด์ดํธํ ๊ธฐ๋ก์ด์์!
โค๏ธDIET
- ์ ํ๊ณ ์ง
- ๊ฐํ์ ๋จ์
๐ฅDIET FOOD #๋ค์ด์ดํธ์๋จ
- ์๊ฑฐํธ๋ณผ Yogurt Bowl
- ๋ฑ์ฌ์คํ
์ดํฌ Steak
๐ถFASHION #OOTD #๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฃฉ
JACKET - ZARA ์๋ผ
T-SHIRT - H&M ์์ด์น์ค์
PANTS - MANGO ๋ง๊ณ
SHOES - BLACK MARTINE SITBON ๋ธ๋๋งํด์ฏ๋ด
์ด ๋ ํฐ์
์ธ ๋๋ฌด๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ง์ ๋ค์์ด์
์ด๊บ ์ฌ๋ฆฌ์ฌ๋ฆฌํด๋ณด์ด๊ณ ํ๋ฆฌ๋ ๋ ์ฌํด๋ณด์ด๊ณ ใ
ใ
ใ
๐ช๐ฝ์ด๋ #workout
- ํํธ 20๋ถ (home training 20min)