Единственная техника осознанности, которая мгновенно избавляет от тревоги.

При тревожности вы как будто утрачиваете связь с собой настоящими... Почему так сложно справиться с тревогой, которая то и дело накатывает на каждого из нас? Вы перепробовали, кажется, уже всё: медитацию, дыхательные упражнения, визуализацию, но ничего не работает. Тревога неотступно следует по пятам. Так что же делать? Многие сдаются и начинают принимать успокаивающие лекарственные средства или алкоголь. И, действительно, на время становится спокойней. Вернее, вам просто всё равно: нет ни тревоги, ни радости, одно лишь безразличие. НАШ телеграмм ... #сознание #техника #осознанность