ЗДОРОВЫЕ РУКИ И ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК 🔴 УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКАМИ

🔥 Присоединяйтесь к сообществу методики ЧЕРЕНОК 👉 и забирайте бесплатно комплексы упражнений для начинающих в закреплённом сообщении. 🔴 Покупайте фирменные ЧЕРЕНКИ для практики по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК® от доктора Сергея Чернова на OZON 👉 и получите в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей! Здоровые руки и здоровый позвоночник должен быть у каждого. Упражнения с палками помогут вам проработать и укрепить суставы рук (лучезапястный, локтевой, плечевой), позвоночника, создадут сбалансированно развитый мышечный корсет, окажут благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. ✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь