ПРОБУЖДАЮЩИЙ ЦИГУН

Пробуждающий цигун. Короткий комплекс, который отлично подходит для утра, потому что улучшает ток крови, лимфы и Ци. Несколько рекомендаций: 1. Будьте расслаблены 2. Постарайтесь совместить дыхание и движение: от начала движения, до середины - вдох, обратно - выдох. 3. Держите руки мягкими, но не вялыми 4. Плечевые суставы НЕ поднимайте Но самое главное: постарайтесь выполнять комплекс легко и с удовольствием. Желаю приятной практики! Мария Калашникова- инструктор даосского цигун. Приходите на онлайн-занятия! Подробнее обо мне, цигун-клубе и практиках: