Упражнения для спины дома. Тяга вертикального блока: тренировка спины с резиновым жгутом!

Мощное упражнение для мышц спины, которое выполняется дома. Аналог тяги вертикального блока, делается с резиновым амортизатором, тренирует и укрепляет мышечный корсет спины и мышцы рук. Данное упражнение можно выполнять при болях в спине и межпозвонковых грыжах, так как на позвоночный столб не создается осевой нагрузки. Для тренировки спины в домашних условиях вам всего лишь понадобится резиновый жгут, который вы можете приобрести в ближайшем спортивном магазине, или, да - же в аптеке! Смотрите видео трен