Поясничный прострел - справляемся за 30 секунд.

Поясничный прострел. Поясница колоссально перегружается в условиях сегодняшней сидячей малоподвижной жизни. Два упражнения- Лодочка и Пружинка помогли уже тысячам людей справиться самостоятельно с прострелом и болью. Рассказано и показано как правильно их выполнять. Подробнее технику выполнения можно посмотреть здесь.