Как уменьшить вред от сахара и хлеба? Какой хлеб можно есть?

Сахар разрушает сосуды, митохондрии, вызывает воспаления, кожа быстрее стареет, как и весь организм, возрастает риск рака, снижается продолжительность жизни! Сахар это наркотик и он вызывает зависимость, от которой относительно легко избавится, если осознать его реальный вред и принять правильные меры. Мои лекции Вам в этом помогут, ссылки на важные видео я оставлю вам под этим видео! Вообще, лучше, конечно, отказаться вовсе от всего сладкого на вкус! Но ЕСТЬ способы снизить вред от воздействия сахаров на организм и вот они, это 6 пунктов.. И очень важная информация про хлеб и зерно, злаки. А ниже даны минуты по видео и важные ссылки: Минуты (тайм коды): 0:00 - Чем вреден сахар и как уменьшить вред? 1:00 - Клетчатка/ лучшая живая клетчатка это... 3:19 - Важные нутриенты против сладкого... 4:51 - Физическая работа/ активность Ку10. 5:49 - Яблочный уксус/ огромная польза: 2 в 1! 7:09 - Крепкий сон с 22:00 до 3:00. 7:56 - Стресс и расход нутриентов! 8:25 - Яго