Три вида бега и план тренировок🏃 Виктор Осокин

Программы тренировок - День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь! Если ваша задача научиться бегать длинные дистанции, то нужно превратить ваши беговые тренировки в определенный план. Существует множество классификаций беговых тренировок. Но мы сегодня выделим одну характеристику бега: темп (или скорость бега). По этой характеристике мы делим тренировки на три вида. Это: - медленный бег,