🦋 Загляните сюда:
Чтобы поддержать себя в трудную минуту, чтобы быстро помочь себе, когда вам одиноко и грустно, чтобы почувствовать себя любимым можно сделать одну удивительную приятную легкую и быструю практику.
Вы когда-нибудь обнимали себя? Нет? Редко? Считаете, что это странно или глупо? А вот и нет.
Дело в том, что при прикосновениях к коже и при объятиях вырабатывается гормон окситоцин, гормон доверия, принятия, близости, то есть именно того, что нам нужно, когда нам психологически и физически плохо.
Поэтому погладьте себя по голове, по телу и обнимите себя.
Обнимая себя, вы принимаете себя, чувствуете свою ценность и успокаиваетесь.
Вы можете в этот момент сказать себе слова поддержки или похвалы, можете вспомнить себя ребенком и представить, что обнимаете его. Скажите себе: «Я с тобой! Я люблю тебя! Все будет хорошо!».
Можете даже поцеловать свою ручку или плечико, ведь вы у себя такая замечательная, такая классная.
И
1 view
96
26
3 weeks ago 00:43:45 2
[Dariya Rain] Династия “NOT SO BERRY“ - СКАНДАЛ И ПОБЕГ ИЗ ДОМА - The Sims 4
3 weeks ago 00:44:57 1
Просто Мария / Simplemente María (1989 – 1990), 125 серия
3 weeks ago 00:39:16 6
[QuestDD Games] Яторо на Антимаге, Аспект на УРОН и АГАНИМ! - Yatoro Anti-Mage ДОТА 2
3 weeks ago 00:41:49 1
Просто Мария / Simplemente María (1989 – 1990), 124 серия
3 weeks ago 00:39:46 1
Просто Мария / Simplemente María (1989 – 1990), 123 серия
3 weeks ago 00:40:59 1
Просто Мария / Simplemente María (1989 – 1990), 122 серия
3 weeks ago 00:43:27 1
Просто Мария / Simplemente María (1989 – 1990), 121 серия
3 weeks ago 00:01:08 1
Румыния. Избиратели собрались у дома кандидата в президенты Джеорджеску, чтобы поддержать его. У простых людей он очень популяре
3 weeks ago 00:44:37 4
[ZOGMeister] КАК ПРОЙТИ NIER AUTOMATA БЕЗ ПРОКАЧКИ
3 weeks ago 00:48:34 19
Падение режима Асада. Максим Шевченко. 09-12-2024
3 weeks ago 00:05:02 36
ВАНЁК THE БАСИСТ - Нарва 1704 (Official Video 2024)
3 weeks ago 00:13:08 4
[Акира] РОСКОМНАДЗОР ЗАБЛОКИРОВАЛ АНИМЕ
3 weeks ago 00:33:09 15
[arteans] ШИФТУЕМ НА ПАКЕ ? ГЕРОЙ ДЛЯ ЗАДРОТОВ🔥PUCK DOTA 2
3 weeks ago 00:42:51 11
[ВЕДЬМАЧКА ТАРО 🔮] 🔥 Как Вы ПОВЛИЯЛИ на его жизнь ⁉️ Как он повлиял на Вас⁉️ Таро расклад 🔮 онлайн гадание
3 weeks ago 01:51:15 5
God of War Ragnarök ▶ Прохождение 3
3 weeks ago 00:44:47 8
Просто Мария / Simplemente María (1989 – 1990), 120 серия
3 weeks ago 00:03:57 24
Долг, берет и честь.
3 weeks ago 00:44:23 2
Просто Мария / Simplemente María (1989 – 1990), 119 серия
3 weeks ago 00:40:35 1
Просто Мария / Simplemente María (1989 – 1990), 118 серия