Утренняя медитация - всего 5 минут для энергии на весь день! | Рушель Блаво

Доброго утра! Сегодня проведем утреннюю медитацию, которая поможет зарядится на весь день. Утренняя энергетическая медитация поможет настроиться на успешный день, зарядит энергией с самого утра и придаст стрессоустойчивости перед любыми неожиданными сложностями. Делайте эту медитацию каждое утро, и каждый новый день будет радовать и добавлять гармонии в вашу жизнь! А если видео было полезным, ставьте ему лайк и подписывайтесь на канал! ------------------ Рушель Блаво . Психотерапевт, коуч. По запросам на участие в мероприятиях/конференциях и корпоративных выступлениях писать сюда: r@ Для запросов на сотрудничество: 9244493@ Мой сайт: ?utm_source=youtube Dzen: Facebook*: VK: [id896907|*Meta] - является организацией, запрещенной на территории Российской Федерации Тайминг: 00:00 - Вступление. Зачем нужна утренняя медитация и когда ее нужно проводить 01:25 - Повышаем настроение и стимулируем энергетический потенциал и ощущение счастья 01:55 - Подготавливаем дыхание и расслабляемся 02:40 - Настраиваемся на рефлексию и время наедине с собой 03:29 - Начинаем медитацию с внутренней улыбки 04:09 - Чувствуем энергию земли в своем теле 04:48 - Принимаем новый день как чистый холст 05:25 - Настраиваемся на новый свет нового дня 06:05 - Настраиваемся на идеальный день 06:27 - Придаем себе уверенности в наступающем дне и визуализируем успехи 07:15 - Возвращаемся к дыханию и чувствуем энергию 08:02 - Практика после медитации