14 - Кроль на сцепление

Толкаемся от бортика. Одну руку вытягиваем вперед другую - вдоль тела. Ноги работают постоянно. Одновременно меняем руки, вдох делаем в момент смены рук! Акцентируем внимание на захвате воды и высоком локте в подводной части гребка!