Возраст не приговор: 9 упражнений для женщин после 40
Если это ваш первый раз здесь, подпишитесь! →
Первые возрастные изменения вы можете испытывать уже после 40 лет. Но отсрочить изменения в теле вполне возможно, для этого рекомендуем регулярно выполнять упражнения из нашей статьи.
Веб-сайт→
Канал Дзен →
Instagram →
Видео озвучил →
0:01 Приветствие
0:20 После 40 лет мышцы начинает сокращаться, а жировые отложения, наоборот, накапливаются
0:51 Берпи для ускорения метаболизма
1:11 Приседания для упругих ягодиц
1:44 Планка от болей в спине
2:03 Гантели от артрита
2:29 Ягодичный мостик для расслабления ягодиц
3:04 Укрепление мышц спины для предотвращения саркопении
3:25 Эллиптический тренажер защитит сердце
3:51 Прогулки сделают вашу
2 views
655
186
16 hours ago 00:06:10 2
Помогать детям — путь к НЕСЧАСТЬЮ В СТАРОСТИ☝️
16 hours ago 00:27:54 1
Головокружение, слабость, шаткость… А вы просто пьёте воду неправильно!
7 days ago 00:40:46 1
Упражнение “Поезд Судьбы“, часть первая. Психолог Иван Рябцев.
2 weeks ago 00:19:59 1
Пожилым: 1 стакан каждое утро 10 дней — живот уйдёт, жир сгорит | Барбара О’Нил
2 weeks ago 01:25:05 1
ПОЖИЛЫЕ ВСЕГДА ДЕЛАЮТ эти 7 Ошибок, Когда Пьют УТРОМ ВОДУ / ЭТО ОПАСНО!
3 weeks ago 00:02:20 12
Мужчина - представитель Бога, а не Бог Энвер Измайлов
3 weeks ago 00:49:24 4
ВОЙНА ПОЛОВ : Как Капитализм и Тиндер сделали нас одинокими.
3 weeks ago 00:02:52 3
Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник
3 weeks ago 00:02:44 1
Заглянула в паспорт охватила дрожь Елена Карпук
4 weeks ago 00:04:11 1
Ты не грусти — трогательная христианская песня о жизни, старости и надежде
1 month ago 00:00:36 1
Ручки, где вы ?
1 month ago 00:04:01 1
Фантастика и сюрреализм современного художника Станислава Плутенко.Часть 2.
1 month ago 00:44:51 30
Запрещённая книга возрастом 1200 лет раскрывает ПЕРВЫЕ 49 ДНЕЙ после твоей смерти — Елена Блаватская
1 month ago 00:02:47 9
Кишлак - Грязный кайф (Примьера клипа 2024)
2 months ago 00:08:46 1
Неочевидные РИСКИ БРАКОВ с РОВЕСНИКАМИ. Почему это ненадолго?
2 months ago 00:00:47 23
Почему мозг любит сходства ?
2 months ago 02:33:25 393
Просто наклейте это на стопу, и ваши боли в спине, коленях и суставах исчезнут
2 months ago 00:09:41 2
Смена расы Снейпа и Гермионы! Новый Гарри Поттер: все детали скандального кастинга
2 months ago 00:23:56 7
Рамзану Кадырову все можно? Как садист с низким интеллектом держит в страхе Путина и весь Кремль
2 months ago 00:02:49 1
СОВЕТСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ | Человек и Закон
2 months ago 00:21:58 9
Вы только послушайте! Во что превратилась Чечня? Кровавый клан Кадырова!
2 months ago 00:52:25 1
В России рухнут зарплаты?/ Как не попасть в красную зону банков/ Когда прекратятся спам-звонки?
2 months ago 00:28:37 3
10 вещей, которые нужны женщине от мужчины после 60 лет | Мудрые Мысли
2 months ago 00:32:59 2
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 13 серия #mamakifilm