9 правил здорового питания

РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Это видео о самых важных на мой взгляд правилах, помогающих формировать здоровый рацион: 1. Режим дня/Сон 2. Соответствие калорийности рациона ежедневным энерготратам 3. Распределение БЖУ в рационе 4. Комфортные источники макро- и микронутриентов 5. Способы приготовления блюд 6. Режим питания 7. Разнообразие рациона 8. Системность в построении здорового рациона И в конце вас ждет блок из открытых вопросов, направленных на понимание важности здорового питания именно в вашей жизни.