Лучшие продукты антиоксиданты. ТОП -12 - специи, ягоды, фрукты и овощи. Мочи свободные радикалы!)))

Сегодня познакомлю Вас с рейтингом продуктов по их антиоксидантной активности. И, естественно, расскажу что такое антиоксиданты и как они борются со свободными радикалами. Почему антиоксиданты так важны для здоровья, как правильно включать их в наш рацион, и есть ли какие-то ограничения на количество применения данных веществ для пользы нашего организма. Рейтинг разбил на 4 дюжины, в которые вошли специи, ягоды, фрукты и овощи. Будет как всегда, интересно и полезно! Рейтинг ORAC - наиболее полные перечни продуктов: ПОКУПАЮ КАЧЕСТВЕННЫЕ СПЕЦИИ И ОРЕХИ ЗДЕСЬ: HOBBYHELPER на ОЗОН - HOBBYHELPER на ЯНДЕКС МАРКЕТ - HOBBYHELPER на WILDBERRIES - ====================== Song: INOSSI - Anywhere Music provided by Vlog No Copyright Mu