Глубинная фронтальная линия (ГФЛ) - помогает пояснице спереди,определяет состояние брюшной полости и малого таза,стабилизирует
Глубинная фронтальная линия (ГФЛ) - помогает пояснице спереди,
определяет состояние брюшной полости и малого таза,
стабилизирует грудную клетку при дыхании,
балансирует голову и шею.
⠀
Девушкам важно уделить особое внимание ГФЛ, т.к. она может страдать при вынашивании, рождении детей и в послеродовом восстановлении.
⠀
ГФЛ на прямую связано с дыханием.
⠀
Если диафрагма работает плохо, то человек начинает дышать верхним отделом грудной клетки, особенно лестничными мышцами, в них возникают болевые точки, наклоны головы становятся болезненными, может зажиматься шейно-плечевое нервное сплетение, плечи подтягиваются к ушам, возникает боль в плече, руке, лопатке.
⠀
Нарушение подвижности грудного отдела позвоночника усиливает осанку головой вперед. Усиливается прогиб в пояснице и наклон таза вперёд.
⠀
Вывод: боли в шее могут быть связаны с нарушениями в другой области. Боли в спине, пояснице - все это нарушения в глубинной фронтальной линии.
⠀
Что делать: внедрять в тренировки упражнения на дыхание и раскрытие грудно
1 view
2289
870
3 days ago 00:46:55 1
Анатомические поезда. Теоретическая часть и техники коррекции. Циванюк Антон Владимирович
4 days ago 00:02:37 1
Samsung Galaxy S9+ 64Gb Чёрный бриллиант
4 days ago 00:03:36 1
Смартфон Oppo Reno 2 Luminous Black CPH1907
4 days ago 00:43:05 6
Распаковка, обзор и тест Xiaomi Redmi 10 464
4 days ago 00:08:45 1
Плюсы и положительные стороны стиральной машины Samsung WW90T554CAX/LP
5 days ago 00:00:19 1
Xiaomi Poco M6 Pro 4G крепкий бюджетник #short
5 days ago 00:20:01 12
ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР POCO X3 PRO NFC
6 days ago 00:22:09 1
обзор Oppo a53 бюджетная новинка 2021года до
1 week ago 00:56:09 1
Технологии распознавания лиц. Мифы, задачи и решения. Вебинар 9 декабря 2016
2 weeks ago 00:11:58 16
Garmin eTrex 20x - Обзор всех функций
2 weeks ago 00:07:01 2
Redmi note 10 распаковка и обзор | Redmi note10 в 2022 #redmi #redmi2022 #redminote10
2 weeks ago 00:00:59 41
Стиральная машина Kuppersberg WDM 581 W
2 weeks ago 00:00:50 9
Стиральная машина Kuppersberg WM 490 W
2 weeks ago 00:00:53 6
Стиральная машина Kuppersberg WM 580 W
2 weeks ago 00:00:55 3
Стиральная машина Kuppersberg WM 581 W
2 weeks ago 00:08:18 1
Главная мышца от плоскостопия. Задняя большеберцовая мышца.
3 weeks ago 00:00:22 19
модульный смартфон с возможностью домашнего ремонта...HMD Fusion #анонс #новости #смартфон
3 weeks ago 00:09:35 268
LG - ПЕРЫЙ ЗАПУСК СТИРАЛЬНОЙ МАШИНКИ ПОСЛЕ ПОКУПКИ
3 weeks ago 00:26:29 11
1. Замер помещения и Базис Мебельщик (Скрипт) Обзор_1
3 weeks ago 00:02:40 29
Освобождению Ростовской области от немецко-фашисткой оккупации посвящается
3 weeks ago 00:05:04 386
LG стиральная машина - распаковка!
1 month ago 00:01:21 4
Электрокамин PLANTA PFP-WM090CURV
1 month ago 00:02:04 1K
ERID: 2Vtzqxar1f3
В глазной клинике Пятигорска впервые на территории Кавказских Минеральных Вод провели переднюю послойную кера
1 month ago 00:02:00 11
Рюкзак Городской Тактический GONGTEX MISSION PACK Мультикам