Йога для начинающих | 15 мин | Избавляемся от болей в спине, становимся более гибкими

Сегодня у нас особенная практика – мягкая забота о всем теле! 🤗🧘‍♀️ 🌿 Мы проработаем осанку и сделаем каждый уголок нашего тела более гибким и сильным. Поможем нашему телу и позвоночнику стать более пластичным и гибким. 💪 Мы избавимся от болезненных ощущений в спине, поработаем с тазобедренным суставом и удлиним шейный отдел. ✨ Для тех, кто сталкивается с грыжами или протрузиями, мы активируем питание межпозвонковых дисков, чтобы вы почувствовали себя лучше и свободнее! 🌙 Практику можно выполнять как утром, так и вечером. Она подарит вам мягкость, умиротворение и силу. С любовью к вам и вашему здоровью, Юля! 🌺✨ ⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.