Сердце. Как его не угробить.

💥СЕРДЦЕ. КАК ЕГО НЕ УГРОБИТЬ💥 🔸️Существует формула: 220- возраст = МЧСС(максимальная частота сердечных сокращений).❗️ У сердца есть 2фазы работы: сокращение(систола) и расслабление(диастола). Когда тренируемся активно: учащается пульс, растёт количество сердечных сокращений. На расслабление у сердца не остаётся времени. Цикл нарушается. Мышцы закисляются, появляются метаболиты, которые приводят к гипертрофии мышечных волокон. Когда фазы расслабления нет, сердце ❤️ растёт в толщину(дегипертрофия), обрастает соединительной тканью, которая плохо растягивается, плохо проводит электрические импульсы. Это неполноценное сердце. ❗️ Мышцы в процессе деятельности закисляются, насыщают кровь углекислым газом. Сердце это всё выгоняет повышая частоту сердечных сокращений через дыхательную систему(одышка). Улучшить и восстановить работу сердца ❤️ поможет 🌿Коэнзим Q10 НСП. Восстанавливает количество внутр