Тренируем подтянутую попу

Состав тренировки: Время: 17 мин Тип тренировки: интервальный тренинг Количество упражнений: 4 Махи сумкой с песком – 6 раундов 10/30 Полуприседания на одной ноге — 25 повторений на каждую ногу Выпады вперед-назад – 6 раундов 10/30 Комбинированное упражнение для ягодиц и мышц пресса – 12 раундов 5/25