Мобилизация первого ребра с мячом

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ВИДЕО: Сколько делать: По 3 минуты на каждую сторону Когда делать: После тренировки, а если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — В частности оверхед позиция, а в целом движение первого ребра, и, как следствие, движение плеча — Помогает снять скованность и ускорить восстановление в районе верхней части трапециевидной мышцы