Как выработать или бросить привычку?

Никак не можете начать делать зарядку по утрам? Опаздываете на работу или тренировки? Тогда этот выпуск для вас! Александр Назаренко рассказывает о том, как начать делать нужные действия и не бросить по пути. А так же о пользе бронекофе в свежем выпуске Радио Назаренко. Таймкоды: 0:15 про привычки 1:10 про зарядку по утрам 2:15 про время под зарядку 3:00 про «Тибетскую жемчужину» 3:30 про отказ от мяса, куры и рыбы 4:30 про фильм «Лики смерти» 5:22 про аллергию на лактозу 6:30 про казоморфин в сыре 7:30 про зарядку за продление молодости 8:06 про йога Андрея Сидерского 9:20 про то, что нужно быть моложе, а не выглядеть моложе 9:35 про разницу в возрасте с женой в 35 лет 10:30 про то, что не нужно бороться против старости, а нужно бороться за молодость 11:00 про то, как правильная постановка цели дает правильную привычку 11:55 про то, как можно обозначить привычку 13:06 про то, что иногда нужно просто прийти в тренажерный зал 13:39 про получени