Регулярность - то без чего тренировки не работают

#тренировкидома #powerlady #каждыйдень Моя цель показать вам, что вы можете тренироваться дома. У меня уже есть одно видео, где я рассказываю о важности интенсивности в тренировках, но сегодня хочу поговорить о других плюсах коротких тренировок. Достаточно ли 20 минут, чтобы хорошо потренироваться? Что дают короткие и интенсивные тренировки? При каких условиях такие тренировки наиболее эффективны? _________ Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог. Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом! На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно! Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал. А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты. Подписывайся, изучай, смотри, пробуй! И если тебе понравится мой п