КОМПЛЕКСНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ. БАЗОВЫЕ АСАНЫ. 80 минут
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Данная практика состоит из базовых асан йоги с длительной статикой в них.
На занятии подробно разобрана техника и положительные эффекты дыхания уджайи.
Комплекс состоит из настройки, дыхательных практик, разминки, сурьи намаскар, основного блока и расслабления в шавасане.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- 79680380768 (What’sup, Telegram)
- malinovnaveg@
50 views
2280
668
40 minutes ago 00:01:42 1
😎 Стреляет в ухе какие капли
1 hour ago 00:01:32 1
💉 Мазь для суставов колена и связок ⚫ Прогревание при артрите 👌
1 hour ago 01:02:13 12
Пресс-конференция Президента России Владимира Путина по итогам XVI саммита БРИКС. 24 октября 2024 года
2 hours ago 00:09:18 10
Самогипноз+Гипноз Вадим Старов курс онлайн+офлайн. Релаксация, Аутотренинг. Медитация. Сверхспособности.
3 hours ago 01:46:23 1
НТС-6 А.М.Белостоцкий. “Актуальный опыт комплексного научно-технического сопровождения...“
4 hours ago 00:01:32 1
😧 АРТРОЗ КОСТЕЙ СТОПЫ ЛЕЧЕНИЕ ❗ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ МАЗЬ ГЕЛЬ
6 hours ago 00:00:24 1
Радий Хабиров. Республика LIVE #дома. г. Уфа. Музыкальная реабилитация. Комплекс «Салют», октябрь 2024 г.
8 hours ago 00:39:35 26
Лечите симптомы? Есть новый метод телесной терапии для исцеления травмы. Другой взгляд на человека.
9 hours ago 01:55:35 1
5 ошибок в питании, которые вас старят. Секреты долголетия от профессора Дадали
9 hours ago 00:48:29 1
Отказоустойчивый кластер PostgreSQL + Patroni. Реальный опыт внедрения / Виктор Еремченко (Miro)
10 hours ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
13 hours ago 00:01:32 1
РЕЦЕПТЫ МАЗЕЙ ДЛЯ СУСТАВОВ 👍 ТИБЕТСКИЙ СБОР МОЛОДОСТИ ИЗ 4 👌
16 hours ago 00:00:10 1
В Египте появился Софосбувир
16 hours ago 00:00:11 1
Mpiviropack Sofosbuvir
16 hours ago 00:01:32 3
🤕 ЛЕКАРСТВО ОТ БОЛИ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ
18 hours ago 00:01:32 1
МАЗИ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ НЕВРАЛГИЯ 👌 УКОЛЫ В КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ ПРИ АРТРОЗЕ