Бег по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 1 тип (многоскоки)

Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: ➡ Все ссылки и контакты лаборатории В.Н. Селуянова: ‼Готовим для Вас обучающий супер видеокурс “УЧИМСЯ БЕГАТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ТРАВМ!“ Чтобы не пропустить, подписывайтесь на наши новости лаборатории: ➡ Школа по бегу и триатлону “Первый тренер“: ➡ https://первыйтренер.рф Аэробная интервальная тренировка 1 тип для бега (многоскоки), 2 варианта для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога для мышц ног (мышц разгибателей тазобедренного и коленного суставов, сгибателей голеностопного и тазобедренного суставов) на примере многоскоков. Основатель лаборатории спортивной адаптологии @PROSPORTLAB Виталий Рыбаков и специалист по спортивной адаптологии, тренер по бегу и триатлону, 4-х кратный IRONMAN, руководи