Как убрать зажимы, блоки и спазмы в грудном отделе? Что делать, если болит под лопаткой и тяжело дышать? Эту проблему можно решить без лекарств и операций.
👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке
Ловите урок по грудному зажиму. Если у вас проблемы с психосоматикой, зажата грудная клетка, есть физическая боль и психологические проблемы, обязательно досмотрите ролик до конца. Вы узнаете простые упражнения для снятия грудного блока.
Эти методики отлично помогают раскрыть лопатки, улучшают подвижность лопаточных мышц, убирают скрутки, смещения и асимметричность, снимают симптоматику и психосоматические нарушения, дарят облегчение, убирают боль и стимулируют выработку суставной жидкости.
👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями:
Тайм-коды:
00:00 - Дышим полной грудью
00:24 - Что нужно для выполнения методик на раскрытие грудной клетки
01:15 - Кому подойдёт упражнение от зажима в груди
01:05 - Упражнение «Бегун»
04:26 - Упражнение на раскрытие грудной клетки
06:44 - Упражнение плечами на раскрытие грудной клетки
09:25 - Упражнение «Обнимаем мир»
11:48 - Упражнение на поднятие грудной клетки
13:28 - Упражнение «Дышим вширь»
14:50 - Упражнение «Смещение грудной клетки»
15:40 - Упражнение «Дави на стену»
18:33- Упражнение «Дышим»
20:10 - Упражнение «Танец грудной клетки»
Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут благодарны.
#груднойблок #психосоматика #телеснаятерапия #докторшагарова #груднойзажим
1 view
592
132
10 months ago 00:04:22 1
Вопросы к Минкульту, кто разрешает Епифанцеву и Устюгову сниматься в фильмах
10 months ago 00:06:14 1
Лучший сорняк при артрите, подагре, остеоартрите. Снимет боль👍
10 months ago 00:02:33 1
Что ждет это легендарное судно в Крыму?
10 months ago 00:12:05 1
DJI mini 3 PRO , жесткое крушение !!!! Когда забыл отключить режим Бога !
10 months ago 00:43:16 1
РЕАЛЬНЫЕ ЛЮДИ тоже КУКЛЫ? | смысл БАРБИ | разбор СПГС
10 months ago 01:30:24 1
Артур Смольянинов: что с Михалковым, 9-я рота, Ленин, патриарх и тяга к хозяину. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.
10 months ago 02:00:00 1
Музыка, С Которой Засыпаешь Мгновенно! Дельта Волны – Расслабляющая Лечебная Музыка Для Сна
10 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
10 months ago 00:14:02 1
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ТИХОЙ РОСКОШЬЮ, OLD MONEY, КЛАССИКОЙ, ВИНТАЖЕМ И CASUAL
10 months ago 00:29:53 1
КАК Я ПОДНЯЛСЯ С НУЛЯ ДО ФУЛЛ 6 В САМОМ НАЧАЛЕ СЕЗОНА! (снимал реально в первые дни)
10 months ago 00:02:30 1
Александр Абдулов “Песня о любви“ из фильма “Чародеи“ (1982)
10 months ago 00:30:20 5
Бедные Абрамовичи | 1 сезон 1 серия
10 months ago 00:22:12 1
Метро не строили а откопали - новые факты | нашли допотопное депо под Сокольниками ?
10 months ago 01:20:51 1
Русский крест. Художественный фильм. Верую@Елена Козенкова.
10 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
10 months ago 00:25:04 1
В 40 выглядеть как в 25! Зажимы морщины и красота
10 months ago 00:16:34 1
🍀 Чудо удалось заснять ученым! Что такое Искра Творца ⚡️ Смотрим своими глазами! Кто же вы? Вегдаш