Очередная тренировка в “домашних условиях“ и сегодня уделим внимание ногам. Ведь очень важно, чтобы мышцы выглядели гармонично, поэтому не стоит забывать про тренировку ног.
В этой тренировке всего 5 упражнений, подобраны они именно так, чтобы уделить внимание практически всем мышцам ног, просто берите и делайте!
Тем более после тренировки ног, анаболический отклик намного лучше, чем после любой другой мышечной группы, а значит прокачивая ноги, мы развиваем и верх тела.
Количество подходов и повторений в видео приведено примерно, т.к. все мы разные, у всех разный уровень физической подготовки и восстановление между подходами. Я всегда придерживаюсь коротких отдыхов между подходами-это 1-2 минуты, а между упражнениями 2-3 минуты.
● Мой Instagram -
▶️100$ Тому, Кто больше всех сделает Подтягиваний
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#тренировкадома #накачатьноги #legsworkout
#workoutathome #Legs #вдомашнихусловиях
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
1 view
1094
296
5 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
5 months ago 00:02:35 1
Профилактика диабета - рекомендации доктора Бубновского, упражнения при диабете
5 months ago 00:00:31 1
ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА || КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ
5 months ago 00:38:35 3
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
5 months ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
5 months ago 00:19:29 1
Как убрать дряблость и целлюлит на внутренней поверхности бедра | Тренировка для приводящих мышц
5 months ago 00:10:59 25
Остеопатия: варикозная болезнь, застой крови, лимфы в ногах, тазу, печени - гимнастика от остеопата
5 months ago 00:30:48 1
Комплекс упражнений при сколиозе
5 months ago 00:09:26 1
ПОДАРКИ НЕ РАБОТАЮТ! Хватит бегать за девушкой зря
5 months ago 00:16:28 1
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА СЖИГАЕМ КАЛОРИИ 16 МИНУТ В ТАНЦЕ. ТАНЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ПРОКАЧКИ ЖЕНСКОЙ ⚡️
5 months ago 00:06:57 1
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
5 months ago 00:05:06 1
Интенсивная подтяжка ягодиц за 10 минут в Домашних Условиях
5 months ago 00:15:15 1
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря
5 months ago 00:04:58 1
Прокачать НОГИ за 4 Минуты Дома до ЖЖЕНИЯ. Без Железа
5 months ago 00:11:09 1
Прокачка ног за 6 минут в домашних условиях (НИКАКИХ ПРЫЖКОВ)
5 months ago 00:08:37 1
ПРОКАЧКА НОГ РЕЗИНОЙ | Домашняя тренировка
5 months ago 00:00:11 1
Проработка бицепса 🔥 В Базовом Курсе много программ на изолированную работу мышц 😏 #shorts
5 months ago 00:20:39 1
Как тренироваться дома с одной гирей?/ План тренировок на карантине
5 months ago 00:16:28 1
Прокачиваем сетап за “копейки“
6 months ago 00:00:23 1
👨🎓 8 упражнение - попеременная смена ног при подносе к груди.
6 months ago 00:00:29 1
👨🎓 6 упражнение Скалолаз - попеременная смена ног при подносе к груди.
6 months ago 00:08:01 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮЧАСТЬ БЕДРА за 8 минут / упражнения для сушки жира между ног
6 months ago 00:04:16 1
ТРЕНИРОВКА 5 развиваем силу ног ИТОГ 250 кг / Тренировки с тренером сборной России Яркиным В
6 months ago 00:04:09 1
ТРЕНИРОВКА 4 развиваем силу ног / Тренировки с тренером сборной России по тяжёлой атлетике Яркиным В