Простая домашняя тренировка на всё тело. Стройное тело за 30 минут .

Сегодняшняя тренировка: ⠀ ▪️4*12 Медведь Казак ⠀ ▪️10 раундов 10 приседаний 10 отжиманий ⠀ ▪️3*15 Подъем корпуса к ногам ⠀ ▪️3*20 Боковые касания...