Esercizi per Gambe e Glutei con la fitball

Ok. Ti giuro che dopo questo video per un po’ la smetto con gli esercizi con la fitball! :) Ma non potevo non concludere con uno dei workout che preferisco! Si tratta di una serie di esercizi  per glutei e gambe (interno, esterno coscia e parte posteriore/ hamstrings). NO SQUATS, NO AFFONDI.