Здоровый позвоночник | Утренняя зарядка для каждого | Попробуйте занятия по Абонементу

Разминка направлена на улучшение подвижности позвоночника и грудной клетки. Мы напитаем влагой межпозвоночный диски и дадим движение ребрам, без которых не происходит практически ни одно движение в теле. Это часть полноценной тренировки из Абонемента тренировок. Подробнее про регулярные занятия здесь: _________________________________________ Будьте внимательны! Тренировки по видео - это прежде всего ваша ответственность. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь в правильности выполнения упражнений, то рекомендую сначала обратиться к врачу и брать персональные тренировки. Двигайтесь исключительно в зоне комфорта! Если при выполнений определенных движений почувствовали боль, сразу останавливайтесь. По необходимости давайте себе перерывы, используйте облегченную версию упражнений и будьте всегда чутки к себе и своему телу. _________________________________________ Больше информации об Абонементе, а также как туда попасть, я выкладываю в своём сообществе в ВК и в группе Телеграмм. Присоединяйтесь! _________________________________________ Больше упражнений и полноценных тренировок у меня на канале. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: _________________________________________ 📩Мои социальные сети: Телеграм: Инстаграм: ВК: Ютуб: @pilates_sofiia #осанка #пилатес #тренировка #пилатесонлайн #зарядка #упражнения #тренер