Инструкция как вернуть себе силы и энергию. Выгорание
“У меня выгорание“ - мысль, которая посещала каждого из нас хотя бы раз в жизни.
Вам знакомо это чувство, когда вы проснулись утром, а у вас уже нет сил, чтобы жить этот день или выполнять самые обычные бытовые задачи, которые ранее вы делали на регулярной основе?
Вам знакомо чувство, когда вы живете в постоянном ощущении, что совсем скоро наступит прилив энергии, но он все никак не наступает?
А может, вы точно не раз испытывали состояние, когда все бесит без ведомой на то причины?
Мы привыкли говорить о том, что эмоциональное выгорание наступает на работе, но на самом деле это большое заблуждение, которое несет за собой более серьезные последствия, чем кажется на первый взгляд.
В этом видео:
- я поделилась с вами причинами такой болезни, как эмоциональное выгорание
- рассказала о самой большой ошибке, которую мы допускаем и которая ведет к такому состоянию
- а также озвучила пошаговый план по выздоровлению от эмоционального выгорания.
Эксклюзивно для этого выпуска поделилась своей личной историей о том, как чуть не распалась моя семья.
✨ Бесплатный доступ к моему курсу “10 шагов на пути к своему призванию“ ⬇️
00:00 – в этом выпуске
00:51 – как проявляется выгорание?
01:46 – синдром хронической усталости: что это и как отличить от выгорания?
02:49 – причина возникновения выгорания
04:07 – личный кейс: как я оказалась на эмоциональном дне
06:27 – первый шаг к выгоранию
07:24 – как принять верное решение?
07:52 – потребности по пирамиде Маслоу. Физиология.
08:06 – потребность безопасности
08:19 – потребность любви - моя ошибка
08:55 – потребность в уважении
09:12 – потребность в развитии
09:40 – потребность в самоактуализации
11:10 – вторая ошибка в моей жизни
12:12 – качество успешного руководителя
14:00 – бизнес-правило в продажах
14:46 – для тех, кто страдает шоппоголизмом
16:00 – как чуть не распалась моя семья
19:29 – признаки эмоционального выгорания?
21:44 – выгорание – это болезнь
23:34 – как отдыхать, чтобы не допустить выгорания?
26:03 – соц.сети ≠ отдых
28:50 – главная ошибка, ведущая к выгоранию
30:17 – перфекционизм опасен
31:52 – что делать, если у вас уже выгорание
——
🕊️ Элина Ландман – когнитивно-поведенческий терапевт с многолетним опытом, автор уникального 10-шагового метода, помогающего людям раскрыть истинное призвание и свой жизненный потенциал.
Подписывайтесь на мои соц.сети 👇🏻
Instagram:
Telegram-channel:
Web:
1 view
288
150
5 months ago 00:09:28 1
энергизация сидя : лекция 2 03 19
5 months ago 00:20:34 1
ПРОДУКТЫ при АНЕМИИ для повышения ФЕРРИТИНА | Как повысить ферритин в крови
5 months ago 00:12:41 1
imram practic 2
5 months ago 00:26:58 1
Сколько умирает человек в год из-за приказа ВОЗ есть 5 грамм соли? Корейский парадокс, Натрий, Калий
5 months ago 00:00:28 1
Как делать скриншот (инструкция) для тех кто не знает #shorts #мем #мемы #blitzshorts #wotmemes
5 months ago 04:03:37 1
Сборник самых полезных видео Маргулана Сейсембаева
5 months ago 00:03:09 1
Как сделать изображение на прозрачном фоне (без фона)
5 months ago 00:23:35 1
Видеолекция об имитациях янтаря Зои Костяшовой
5 months ago 00:21:58 1
Как могут взломать любой телефон? Неуловимый Pegasus
5 months ago 00:24:46 1
Как бобры пожирали дамбу в Орске, стоимостью в миллиард рублей...
5 months ago 00:32:58 1
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
5 months ago 05:37:50 1
Псалтырь Валаам слушать онлайн Полная Все псалмы #Псалтирь
5 months ago 00:04:04 1
Собственники каких квартир должны меньше платить за отопление