2) Foward Double Pole Plant

Двойной укол палками (впереди) должен быть частью вашего катания практически всегда. Особенно когда вы работаете над техникой в первые годы вашей горнолыжной карьеры, когда закладывается ее фундамент. Очень важно уделять внимание выполнению двойного укола в любых упражнениях. Если у вас есть палки в руках, то вы должны делать ими укол. И даже если у вас нет палок, вы должны делать аналогичное движение кистями рук. Но чтобы получился по-настоящему хороший двойной укол, надо держать руки стабильно впереди. И тогда это будет не столько движение рук (полностью от плеча), сколько короткое движение кистями, которое задает темп. Когда ваши руки подняты и впереди, все ваше тело находится в более сильной позиции. Когда вы выносите руки вперед, вы как правило оказываетесь и в более переднем положении в ботинках, и в более переднем положении на лыже. И когда вы делаете сам укол, это очень помогает продвинуться вперед в переходе из поворота в поворот и оказаться в хорошей спортивной стойке...