Прыжок в падении Приземление на двух ногах, прыжок на бокс, на одну ногу, мах руками 01

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. После приземления мгновенно прыгните вперед на другую коробку на высоту в соответствии с инструкциями вашего терапевта, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь на одну ногу и восстановите равновесие. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Коробка__плиометрическая_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Поясничный_отдел #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело