Оригинальный порядок практики куксандо первого уровня, где сразу выполняется 50 поз за занятие.
Дыхание в позах 8х8 (10 секунд вдох и 10 секунд выдох).
Разминка и завершающие упражнения с комментариями.
Без выполнения силового аспекта (стойка на голове, отжимания и подъёмы сидя).
Подробнее здесь:
Инстаграм
ВК
What’s up 89612859083
Telegram
Эфиры в Телеграм и Инстаграм. Консультации, ответы на вопросы практикующих.
Авторы канала Давид Малышев (практикующий с 2011 года, мастер с 2018 года) и Лилия Журомская (практикующая с 2012 года, мастер с 2018 года).
Поддержать проект ➡️
donation на карту 4276 5206 2105 4945
PayPal liljouromskaja@
48 views
1810
506
2 weeks ago 00:02:40 2
Сержант Василий | Шуточная песня
3 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 00:59:39 13
Проспер Мериме. Литератор, мистификатор, сенатор. Литературный подкаст “Закладка“. Выпуск 6
1 month ago 00:42:51 1
Рада Русских: КАЖДЫЙ человек проходит ЭТИ уровни развития. Спиральная динамика.
1 month ago 00:20:00 1
⭐️Первая ступень 5 день 2 часть Эзотерика разума и души: Путь к внутренней гармонии
1 month ago 00:28:32 1
БАТРАКОВ УНИЧТОЖАЕТ ЛИГУ | ВЫСТОЯЛИ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ | ГАЛАКТИОНОВ ВСЁ СДЕЛАЛ ПРАВИЛЬНО
1 month ago 00:17:24 1
Создание музыки. Выйди на новый уровень!
1 month ago 00:48:49 1
СССР и КНДР – история отношений / Глеб Таргонский и Егор Яковлев
1 month ago 00:51:34 1
10 ЛЕТ СТАДИОНУ. ТРИБУНА «СЕВЕР». КАК ЭТО БЫЛО
1 month ago 00:43:16 12
Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.
1 month ago 00:04:57 1
И РАММЫ ЗАНЕСЛИ ИХ КАВЕР К СЕБЕ НА КАНАЛ! Russian Rammstein - Du Riechst So Gut
1 month ago 00:12:27 1
❤️ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР ❓ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
1 month ago 00:19:39 86
МИНИ ПРОХОД В ВОРОНЕЖЕ ПОД ОХРАНОЙ СМОТРЯЩИХ
1 month ago 01:00:59 1
Яков Маршак — о собственном алкоголизме, йоге и о том, как вылечить любую зависимость
1 month ago 00:59:27 1
Правда по делу полковника Пузика до министра обороны не дошла.
1 month ago 00:03:17 1
RADIO TAPOK - Высота 776 (Lyric Video 2022)
1 month ago 00:42:49 1
Маргарита Мамун: о культе тела, трендах в художественной гимнастике и коллекции обуви
1 month ago 00:11:33 1
🤯ЛУЧШИЙ ТЮНИНГ BUGATTI DIVO на МАТРЕШКА РП! ПРОКАЧКА В ОБНОВЛЕННОМ СТО на MATRESHKA RP!
1 month ago 00:16:45 1
Откуда БРАТЬ ЭНЕРГИЮ для творчества?
1 month ago 00:15:36 1
Андрей Курпатов. Выступление в Давосе на бизнес-завтраке Сбербанка.
1 month ago 00:26:55 1
Трактор в деле! Что не так с американским New Holland и чем хорош BELARUS?
1 month ago 00:26:20 1
Рама Экадаши: 27 или 28 октября 2024 в зависимости от региона. Исполнение всех желаний.
1 month ago 00:16:20 1
Его Высочество дымоход! Высота дымохода
1 month ago 00:16:47 1
Как избавиться от ЛОЖНЫХ желаний и жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ