Резонансная йога. Усложненный уровень практики.

Показываю варианты усложнения асан в базовой последовательности. Йога на любителя. Сам не идеально всё делаю, не всегда тело способно такое вытворять. Занимайтесь осторожно, чувствуя своё тело. Йога должна помогать решать проблемы с здоровьем, а не создавать новые.