Прокрастинация — классная штука. Да-да, классная. Потому что помогает нам понять, что мы стоим на краю выгорания, идем не своим путем, делаем то, что нам не нравится или боимся не соответствовать чьим-то ожиданиям.
Прокрастинация — это мигающая красная лампочка и предупреждающий звуковой сигнал, то есть отличный инструмент диагностики, который указывает на проблему. Сама прокрастинация — это всегда симптом и никогда не причина. Поэтому главный способ борьбы с прокрастинацией — научиться правильно интерпретировать сигналы, посылаемые вам психикой, а для этого нужно прислушиваться к себе, анализировать текущую ситуацию и задавать себе правильные вопросы.
#МилаКудрякова #прокрастинация #мотивация
0:00 Вступление
0:52 Что такое прокрастинация
0:16 Мини-тест на прокрастинацию
2:28 Почему прокрастинация — это не плохо
3:11 Прокрастинация — это сигнал о том, что что-то идет не так
3:17 Почему может возникать прокрастинация
5:14 Прокрастинация и синдром самозванца
5:51 Прокрастинация и мотивация
6:54 Прокрастинация как спасательный круг в бесконечной гонке
8:00 Прокрастинация как защита от встречи с неприятными чувствами
8:55 Как справиться с прокрастинацией: задаем себе вопросы
9:39 Работаем с Внутренним критиком
9:51 Вебинар про Внутреннего критика:
10:18 Подводим итоги
Instagram:
Telegram:
Facebook:
Сайт:
1 view
79
35
1 month ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
1 month ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 month ago 00:14:34 1
Вот почему Косатки НЕ НАПАДАЮТ на Людей
1 month ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
1 month ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
1 month ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 month ago 01:11:18 1
Почему Я НЕ КУРЮ - Как НЕ БЫТЬ РАБОМ. Документальный Фильм Мориарти.
1 month ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
1 month ago 00:39:40 1
СТАРЕНИЕ И ВРЕМЯ / ПОЧЕМУ УХОДИТ МОЛОДОСТЬ / КАК НЕ СТАРЕТЬ / ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ И БЛАГОДАРНОСТЬ
1 month ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
1 month ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
1 month ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
1 month ago 00:02:19 9
КАК ВЫСЧИТАТЬ ПОРЦИЮ СОБАКЕ И КОШКЕ ? Сколько нужно еды собаке?
1 month ago 00:18:04 1
Никогда не было отношений в 26/ нет парня и никто не знакомится, что со мной не так?
1 month ago 00:09:42 8
PW RMR EUROPE 2024: VLOG #2
1 month ago 00:04:07 1
Лобовое стекло Lixiang l7 Max #chinacarpw
1 month ago 00:00:00 1
ТАНКИ НА ЗАКАЗ (ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ)
1 month ago 01:35:01 1
Почему питерские рабочие поддержали Октябрь? / Егор Мишин и Егор Яковлев
1 month ago 00:26:09 1
Назым Кахарман: “Если Бишимбаева не лишат родительских прав в Казахстане, буду обращаться в ООН“
1 month ago 00:41:19 1
Предсмертный рёв уходящего класса. Что нам готовят хозяева мировой игры. Андрей Фурсов
1 month ago 00:53:11 1
Мы пересмотрели «Субстанцию» и знайте, что...? | Ууу Подкаст | #11