Кабельная машина качается рядом досок

Убедитесь, что шкив находится в нижнем положении, и возьмитесь за ручку одной рукой. Встаньте прямо, положив перед собой качающуюся подушку. Шагните одной ногой в центр подушки. Как только вы обретете равновесие, попробуйте медленно оторвать другую ногу от пола. Сохраняйте хорошую осанку и тяните ручку к себе, прижимая руку к телу. Закончите, положив руку рядом с телом, прежде чем позволить весу вернуться в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие___проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Моторика___грубая #Постуральный_контроль #Втягивание #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление___утяжеленная #Подросток #Качающаяся_доска