Бицепс на блоке 357

г. Тренировка армейского жима стоя. До жима выполнил в суперсете жим с канатной рукоятью на блоке и сгибание на бицепс в блоке. Таким образом провёл разминку и разогрев плечевого пояса. На видео финальный подход. В многоповторном стиле выполнял , для закачки .