ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА ДОМА: РУКИ, СПИНА, ГРУДЬ | Natinfitness

Привет! Сегодня предлагаю вам домашнюю тренировку на верх тела с бутылочками по 0,5 л. Вместо бутылочек так же можете использовать маленькие гантели или надеть утяжелители на руки. С помощью упражнений укрепим руки, спину и грудь. Поддержать канал и отблагодарить можно любой суммой: Для граждан России чуть позже будет возможность переводить деньги. Для всех остальных: на карту: 4165 9800 3862 9693 ( Natalya Sharifulina) Pay Pal: sarifulinaleksej@ Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 10 сек отдыха. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку Вам может быть полезно: РУКИ И СПИНА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ СЖЕЧЬ ЖИР НА РУКАХ И СПИНЕ ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ СЖЕЧЬ ЖИР НА БОКАХ Предупреждени