Меню здорового питания на день. Завтрак, обед, ужин: рецепты. Полезные продукты здорового питания.

Тайм-коды: 1) 00:00 Группы продуктов в продуктовой корзине; 2) 6:18 Рецепты здорового питания; 3) 7:32 Термообработка; 4) 9:49 Планирование здоровой корзины. Источники белка; 5) 16:32 Углеводы, их источники; 6) 20:04 Перекусы; 7) 21:32 Источники клетчатки; 8) 24:00 Обязательные и необязательные продукты; 9) 25:19 Что можно добавить? Руководство по источникам нутриентов: Как рассчитать свою норму белка: Правило Здоровой Тарелки: Микроволновка: Мои сертификаты и дипломы: Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: