💥Найдите свою проблему и узнайте, как мы работаем с ней в Школе Здоровья:
🥑Школа Здоровья Екатерины Новиковой:
❓Все вопросы 📝 о Школе, о курсах, регистрации, 💲 оплате пишите в what’s up сюда:
****************
Сегодня мы поделимся с вами техниками по работе со стрессом, которые мы используем в нашей семье. Сейчас многие люди напряжены и не знают, как себя успокоить и привести в баланс свое состояние, поэтому мы считаем, что очень важно владеть простейшими техниками, которые помогут быстро справиться со стрессом.
0:00 - приветствие;
3:50 - дыхательная техника для расслабления и снижения уровня стресса;
12:50 - ванны с солью и магниевыми хлопьями;
14:25 - свеча с аромамаслами;
18:10 - нужно внедрить вечерние ритуалы перед сном для хорошего засыпания и избежания бессонницы;
30:00 - чем заняться дома с детьми;
35:04 - медитативные практики;
35:57 - расслабляющий массаж;
43:00 - какие БАДы принимать при стрессах.
КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
ht