#3 | Пределы тела

Осваиваем новые способы движения. В начале занятия вас ждет легкая суставная разминка, Сурья Намаскар (вариант А) и сонастройка на практику, в основном блоке - поток из базовых асан стоя, направленный на укрепление всего тела. В завершении - Шавасана. Полное занятия доступно по ссылке: