Результаты занятий бодифлексом| Тренировка на пресс с Татьяной Самсоновой.
🚀 Приглашаю вас на онлайн-марафон по бодифлексу
Приглашаю вас на онлайн-марафон по бодифлексу
Как научиться правильно дышать при бодифлексе
Здравствуйте. Сегодня расскажу несколько историй успеха в бодифлекс. И проведу мастер-класс на пресс.
Выбор эффективных упражнений на пресс - это основа тренировки в домашних условиях. В конечном итоге, чтобы накачать кубики, достаточно лишь коврика. Обычно считается, что скручивания — это лучшее упражнение для пресса. При правильном выполнении в работу включаются все отделы брюшной мускулатуры, а основная нагрузка приходится на прямую мышцу живота, ответственную за формирование кубиков, но не только скручивания помогут добиться отличных результатов.
В этом видео я покажу не менее эффективные упражнения для пресса. Просто включайте и начинайте двигаться к цели: плоскому, рельефному, худому животику.
Хотите похудеть, быть стройной и
2 views
0
0
4 weeks ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать