ЙОГА 5-ти минутка с Еленой Штурм. Урок 1.

1-ый урок. 🌸Вводный, лёгкие потягивания и равномерная «нагрузка» на всё тело. Видео курс «Йога 5-ти минутка на кухне» рассчитан на тех, кто делает первые шаги в йоге. Так же уникальность 5-ти минутных видео уроков состоит в том, что на простом примере и пока кипит чайник, можно увидеть, КАК уделить время себе и как провести с пользой от 5 минут в день! 🌸Суть курса не в спортивной нагрузке, а в приобретении навыка уделять себе внимание, способности чувствовать своё тело, понимать его язык, выработке привычки регулярно заниматься собой. 🌸Курс состоит из 6 уроков. Рекомендую проходить уроки каждый день без перерывов. Конечно можно уделять себе время с помощью этой мотивашки и по несколько раз в день). ------------------------------ 🙏буду признательна, если пожелаете меня поблагодарить🤗 💳Карта: 5536 9139 1144 2206 ------------------------------------------------------------------- Сайт: Йога в Москве и Долгопрудном 89055147943 -------------------------------------------------------------------- #йога5тиминутка #урокипойоге #какначатьзаниматьсяйогой #бодрыййогаштурм #еленаштурм #бодрыйyogashturm #йогадома #йогаонлайн #видеоурокипойоге #йогавидео #йогавдолгопрудном #встаньнагвозди #йогатур #йогапутешествия